Finde dein Gleichgewicht: Deine Reise zu Barrierefreiheit und Inspiration!
Zuhause trainieren war noch nie so einfach!
Du kannst trainieren, wo immer du willst –
Zuhause, in der Praxis, während einer Therapiesitzung oder sogar draußen an einem schönen Tag. Mit den kreativen (Roll)stuhlübungen von 2KERR brauchst du nur einen Stuhl – und ein wenig Motivation.
Diese Seite ist für alle gedacht, die sich auf einfache und unterhaltsame Weise bewegen möchten – egal ob du selbst trainierst oder andere als Therapeut*in begleitest.
Gemeinsam stärker: mit Spitzensportler und Coach Lito Anker
Wir sind stolz auf unsere Zusammenarbeit mit Lito Anker – professioneller Rollstuhltennisspieler, Marathonfahrer und Inspirationsquelle für viele.
Lito weiß wie kein anderer, wie wichtig Bewegung für Körper und Geist ist. In vielen unserer Videos begleitet er dich persönlich durch die Übungen.
Er zeigt dir, wie du – in deinem eigenen Tempo – jeden Tag ein Stück stärker werden kannst.
📣 Sein Motto:
„With a great mind, we can achieve more than we could ever imagine.“
Mit Lito trainierst du nicht nur körperlich – du stärkst auch dein Selbstvertrauen, deine Positivität und dein persönliches Wachstum.
Seine Energie ist ansteckend und motiviert alle, in Bewegung zu kommen.
Was dich erwartet:
✅ 15 kostenlose, sofort einsatzbereite Videos
✅ Übungen auf einem normalen Stuhl oder im Rollstuhl
✅ Kein Equipment nötig – manchmal reicht eine Wasserflasche oder ein Handtuch
✅ Barrierefreie (Roll)stuhl-Workouts: Übungen, die sich von jedem Stuhl oder Rollstuhl aus machen lassen – mit oder ohne Balancefunktion
✅ Praktische Tipps & Techniken: Einfache, sofort anwendbare Hinweise für mehr Kraft, Stabilität und Selbstständigkeit
✅ Motivation inklusive: Lass dich von Lito Anker – Sportler und Motivator – Schritt für Schritt durch jede Bewegung führen
✅ Therapiegeeignete Inhalte: Ideal für Therapeut*innen als Hausaufgabe oder Teil des Behandlungsplans
✅ Videos für jedes Niveau: Von sanftem Stuhlyoga bis zu Kraft- und Koordinationstraining – immer in deinem Tempo
✅ Inspirierende Geschichten: Echte Menschen, echte Erfolge. Erfahre, wie andere ihr Gleichgewicht wiedergefunden und neue Freiheit entdeckt haben
Alle Inhalte sind darauf ausgelegt, dir oder deinen Klient*innen mehr Selbstvertrauen in der Bewegung zu geben – zu Hause, draußen oder in professionellen Betreuungssituationen.
